A casa, gli esercizi per la riduzione del peso e le pagine possono essere rimossi alcuni millimetri in una settimana. Il loro numero dipende dal peso iniziale, dalla regolarità dell'allenamento e della nutrizione.
La dieta chetogenica è una dieta a basso contenuto di carboidrati ad alto contenuto di grassi e proteine. Maggiori informazioni sui benefici, i principi base della dieta, i limiti e la dieta.